男，16岁。在一次考试中成绩很差，使他很受打击、情绪低落

男，16岁。在一次考试中成绩很差，使他很受打击、情绪低落。老师告诉他没关系，这次考试只是一次阶段性考核，还可以通过复习将不会的知识点搞清楚，该生的情绪因此得到很大改善。导致其情绪改善的主要原因是

A.改变了认知

B.调整了防御方式

C.改变了环境

D.增强了意志

E.学会了放松

答案：A

解析：改善认知：评估事件，了解哪些是可以改变的，哪些是需要接受的，改变对事物的期待。