心理应激的应对方法
心理应激的应对方法
1.回避或逃避过强的心理应激源，或用乐观、心胸宽大的态度处理负性生活事件。
2.增强自己耐受挫折的能力和应对能力。
3.学会各种放松技术，使心身放松。
4.取得社会支持以解决问题。
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2.增强自己耐受挫折的能力和应对能力。
3.学会各种放松技术，使心身放松。
4.取得社会支持以解决问题。
