单纯性肥胖症如何治疗

1）控制饮食限制热卡，推荐高蛋白质、低脂、低碳水化合物食谱，鼓励多吃体积大而热能低的蔬菜类食品。避免晚餐过饱、不吃夜宵、不吃零食，尽量避免含热量高的食物，如巧克力、奶油、糖果等。应该养成少吃多餐，减慢进食速度，细嚼慢咽等良好的饮食习惯。

2）增加运动每天坚持运动30分钟，活动量以运动后轻松愉快，不感到过度疲劳为原则。

3）心理治疗鼓励孩子自觉地控制食量。树立信心，坚持运动锻炼。